{"id":107,"date":"2022-02-16T15:51:25","date_gmt":"2022-02-16T14:51:25","guid":{"rendered":"http:\/\/141.94.168.199\/?page_id=107"},"modified":"2025-08-01T16:09:00","modified_gmt":"2025-08-01T14:09:00","slug":"yoga-nidra","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/artymine.com\/index.php\/yoga-nidra\/","title":{"rendered":"YOGA NIDRA"},"content":{"rendered":"\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u200b<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp; Cr\u00e9\u00e9 par Swami Satyananda d\u00e8s 1940, Le Yoga Nidra est une pratique de m\u00e9ditation guid\u00e9e permettant un total l\u00e2cher prise, afin de venir explorer notre int\u00e9rieur.<\/p>\n\n\n\n<p>C\u2019est une technique de relaxation intense, gr\u00e2ce \u00e0 laquelle vous pouvez l\u00e2cher vos tensions psychiques profondes.<\/p>\n\n\n\n<p>\u200b<\/p>\n\n\n\n<p>\u00a0 Le Yoga Nidra\u2028 se pratique allong\u00e9 sur le sol en suivant mentalement les instructions du professeur. Au d\u00e9but de la pratique, des techniques simples sont utilis\u00e9es pour s\u2019initier \u00e0 un \u00e9tat d\u2019esprit o\u00f9 les sens cessent de s\u2019occuper de l\u2019ext\u00e9rieur (\u00ab pratyahar \u00bb).<\/p>\n\n\n\n<p>Une fois le mental calm\u00e9, visualisations, symboles et mantra peuvent \u00eatre employ\u00e9s afin de d\u00e9verrouiller l\u2019esprit pour acc\u00e9der \u00e0 des exp\u00e9riences psychiques profondes et pour harmoniser et purifier les chakras.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>LE D\u00c9ROULEMENT D&rsquo;UN YOGA NIDRA:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp; Le Yoga Nidra permet le rel\u00e2chement sur 3 plans, en induisant progressivement une relaxation physique, \u00e9motionnelle et mentale. Il est compos\u00e9 de 4 temps forts :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Une prise de conscience du souffle,<\/li>\n\n\n\n<li>Une rotation de la conscience,<\/li>\n\n\n\n<li>Un d\u00e9veloppement des sensations,<\/li>\n\n\n\n<li>Une visualisation d\u2019histoires et d\u2019images.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u200b<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp; Les 2 premiers temps sont ax\u00e9s sur la relaxation physique, le troisi\u00e8me lui porte sur la relaxation \u00e9motionnelle, et enfin le dernier sur la relaxation mentale.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Aussi le professeur invite le pratiquant \u00e0 formuler mentalement une r\u00e9solution (son Sankalpa) en d\u00e9but de s\u00e9ance.<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp; La relaxation est \u00e9galement amplifi\u00e9e par une courte p\u00e9riode de prise de conscience. L\u2019ensemble de la technique s\u2019ach\u00e8ve sur un retour tr\u00e8s \u00e9tudi\u00e9 \u00e0 l\u2019\u00e9tat de veille.<\/p>\n\n\n\n<p><br>&nbsp; Nous vous invitons \u00e0 pratiquer Yoga Nidra au moins trois heures apr\u00e8s un repas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u200b &nbsp; Cr\u00e9\u00e9 par Swami Satyananda d\u00e8s 1940, Le Yoga Nidra est une pratique de m\u00e9ditation guid\u00e9e permettant un total l\u00e2cher prise, afin de venir &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":18,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-107","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","latest_post"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/artymine.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/107","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/artymine.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/artymine.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/artymine.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/artymine.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=107"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/artymine.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/107\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":274,"href":"http:\/\/artymine.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/107\/revisions\/274"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/artymine.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/artymine.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=107"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}